Det finns olika typer av trötthet. Jag kommer rada upp nÄgra jag kÀmpar mot varje dag, det finns sÀkert fler, men det Àr följande jag tÀnker pÄ nÀr det kommer till trötthet och liknande.
* "VANLIG" TRĂTTHET kĂ€nner vi nog alla ibland, eller kanske varje dag. Trötthet efter en lĂ„ng dag pĂ„ jobbet, trötthet efter ett trĂ€ningspass pĂ„ gymmet. Orsakerna kan vara mĂ„nga men denna trötthet Ă€r helt naturlig och inte farlig sĂ„ lĂ€nge man fĂ„r chans till sömn, vila och Ă„terhĂ€mtning. Detta Ă€r en typ av trötthet som faktiskt gĂ„r att vila bort, det Ă€r inte alla som gör det.
* SJUKLIG TRĂTTHET som kommer av en sjukdom, dĂ„ syftar jag pĂ„ somatiska sjukdomar eftersom psykiska ofta ter sig annorlunda och alltsomoftast gĂ„r att vila bort. Det gör inte den hĂ€r sjukliga tröttheten, som jag lider av pĂ„ grund av bĂ„de ME, EDS och fibromyalgi som alla har sjuklig trötthet som ett symtom. Denna sjukliga trötthet finns dĂ€r hela tiden. Morgon, middag kvĂ€ll. Visst kan man kanske kĂ€nna sig en aning mindre trött ibland, men det Ă€r bara tillfĂ€lligt, tröttheten finns dĂ€r för att stanna.
* SVà R UTMATTNING som ocksÄ syftar pÄ det somatiska och inte pÄ psykisk/mental utmattning dÄ dessa skiljer sig Ät. Denna svÄra utmattning drabbar en i allt det man för. Orkar- och energilösheten, mattheten Àr sÄ utbredd i hela kroppen. Det kÀnns som att ingenting fungerar. Att gÄ en liten promenad Àr lika med ett trÀningspass. Lider man av mycket svÄr utmattning, som jag dÄ min ME Àr mycket svÄr/mycket allvarlig, Àr det som att springa ett maraton att halta ett par meter till toan. Denna svÄra utmattning gÄr varken att vila eller trÀna sig fri frÄn. Den finns dÀr som ett tungt kedjetÀcke som Àr virat runt en och gör minsta aktivitet enormt energikrÀvande och svÄr att utföra.
* SĂMNIGHET Ă€r nĂ€r man kĂ€nner sig dĂ„sig i huvudet, lite trött och redo för en tupplur. Kanske gĂ„r ögonen i kors, koncentrationen Ă€r lika med noll och gĂ€spningarna avlöser varandra. Denna sömnighet kan beror pĂ„ brist pĂ„ sömn, att nĂ„got tillfĂ€lligt hĂ„ller en vaken om natten sĂ„ man inte fĂ„r den sömn och Ă„terhĂ€mtning man behöver. Eller helt enkelt att man Ă€r uppe alldeles för sent pĂ„ kvĂ€llen eller pĂ„ tok för tidigt pĂ„ morgonen. Denna sömnighet Ă€r enkel att bli av med, svaret Ă€r lite sömn! Inte svĂ„rare Ă€n sĂ„, men sömnighet kan vara vĂ€ldigt jobbigt för stunden. Om man skulle sitta pĂ„ ett möte eller vara pĂ„ barnets dansuppvisning eller sĂ„...!
Av dessa fyra olika typer av trötthet jag tog upp lider jag av tre av dem. Sjuklig trötthet, mycket, mycket svĂ„r utmattning och nu pĂ„ sista tiden Ă€ven sömnighet. Jag brukar inte vara just sömnig dĂ„ den sjukliga tröttheten och enorma utmattningen liksom tar all plats för trötthet som finns. Men i och med denna extrema sömnbrist jag lider av nu och har gjort ungefĂ€r ett halvĂ„r kan jag komma pĂ„ mig sjĂ€lv med att sitta och gĂ€spa oavbrutet. Ăgonen kĂ€nns som grus och vill gĂ„ igen och jag kĂ€nner mig helt enkelt sömnig. Men bara en mycket, mycket kort stund. För sĂ„ fort jag lĂ€gger mig till rĂ€tta, sluter ögonen och försöker sova gĂ„r hjĂ€rnan upp i högvarv, registrerar alla smĂ„ ljud och varje litet intryck plĂ„gar mig till max och sĂ„ var det kört. Ingen sömn den natten heller.
Den sjukliga tröttheten och enorma utmattningen finns dÀr hela tiden. Jag Àr alltid totalt orkeslös, har ingen energi till nÄgot alls och mattheten i kroppen gör att jag varken orkar sitta eller stÄ. Jag mÄste tvinga kroppen att utföra minsta rörelse för den orkar egentligen inte. Utmattningen Àr sÄ förlamande. SÄ svÄr. Och minsta lilla, lilla jag rör mig blir den sjukliga tröttheten och den enorma utmattningen, samt den konstant vedervÀrdiga vÀrken och smÀrtan, Àn vÀrre. Att leva med sÄn hÀr svÄr sjuklig trötthet och galen utmattning Àr inte lÀtt, det Àr fruktansvÀrt tufft. Man orkar absolut ingenting och all aktivitet, Àven de allra minsta Àr som berg att bestiga med extra utmattning och försÀmring av ungefÀr hundra andra symtom som belöning.
Man blir ocksÄ vÀldigt isolerad av att leva sÄ hÀr. Vem orkar umgÄs, fika, prata, vara social, lÀmna hemmet och gÄ pÄ bio med en sÄn svÄr sjuklig trötthet och enorm utmattning. Snacka om att vara fÄngen i sin egen kropp, oförmögen att göra vad man vill. Oförmögen att vara sig sjÀlv, göra saker man brinner för och tycker Àr roligt. Oförmögen att LEVA. "Vanlig" trötthet orsakad av ett aktivt liv och sömnighet orsakad av tillfÀllig sömnbrist eller en för tidig morgon lÄter inte sÄ dumt va? Det finns olika typer av trötthet. Det kan vara vÀrt att tÀnka pÄ det nÀsta gÄng man kÀnner sig lite trött.
Trisse lider av "VANLIG" TRĂTTHET orsakad av för nycket lek med Tjorven, promenader och godissök i skogen. Denna typ av trötthet Ă€r dock enkel att sova/vila bort. SĂ„ efter en powernap med Kalle-Kamel och en stunds mys med mig i sĂ€ngen Ă€r Trisse snart pĂ„ benen igen. Pigg och med ny energi att leka och gĂ„ promenader. Den som Ă€ndĂ„ hade det sĂ„ vĂ€l! Annat Ă€r det med den satans sjukliga trötthet och svĂ„ra utmattning som inte gĂ„r att bli av med, hur mycket man Ă€n sover. Men en sak Ă€r sĂ€ker. Jag Ă€r vĂ€ldigt glad att Trisse och de flesta andra, inklusive övriga familjen, haft turen att endast drabbas av den snĂ€lla typen av trötthet, den som Ă€r helt naturlig och gĂ„r att vila bort. Det rĂ€cker gott och vĂ€l att jag fick de svĂ„ra typerna.Â
Jag hoppas verkligen det löser sig med sömnen för dig, sömnbrist Àr allt annat Àn roligt.
http://nouw.com/bellss