Jag har det senaste dygnet haft ont i lungorna. Det losslar i bröstet, jag låter lite som en gammal människa som rökat cigarreter i många år. Det är ansträngt och tungt att andas och svårt att ta djupa andetag. Det är inte ovanligt att det blir så här när jag ligger ner så mycket, så gott som dygnet runt. När man ligger ner får lungorna inte fyllas helt med luft som de ska utan det blir lite ytligare andning istället. Då jag har medfödda lungbesvär, nedsatt lungkapacitet, måste jag vara extra försiktig och uppmärksam på andningen och reflektera över hur mina lungor mår. Då jag upplever svårigeheter med andningen, att det rosslar i bröstet och är ansträngt, har jag tänkt på att sitta upp så mycket som möjligt idag. Jag har även tänkt på att djupandas och se till att fylla lungorna med luft. Imorgon tänker jag även andäva en så kallad "PEP-mask", en liten plastmojäng man andas i med motsånd. Det "motionerar" lungorna och förhoppningsvis går mina besvär bort då lika snabbt som de uppkom. Det är väldigt ansträngande för mig att sitta upp då jag är så utmattad att kroppen bara orkar ligga ner. Men jag har pallat upp med kuddar bakom nacken så slipper jag hålla nacken själv åtminstone. Nu hoppas jag att min anstänging tar bort lung-besvären snabbare än kvickt. Jag har besvär tillräckligt och behöver inte dra på mig en lunginflammation eller liknande också...!
(Bild tagen från Google!). Precis såhär ser min PEP-mask ut. Turkos och fin!
Nej, du behöver inte problem med andningen också. Hoppas dina insatser idag hjälper. Kram