...mest produktiva du kan göra.
Vi är många som behöver bli bättre på att lyssna på våra kroppar och på vad de behöver. Ofta är vi så stressade och upptagna med måsten och saker som ska göras att vi trycker undan våra egna behov för att ta tag i alla måsten och allt som ska fixas.
Så kan man absolut göra ibland, men det är inte bra att göra så i längden. Framför allt inte om man är kroniskt sjuk. Då är det ännu viktigare att lyssna på kroppen och låta den tala om vad den behöver och sedan ge den det.
Att vila är viktigt. Att återhämta sig är också väldigt viktigt, ännu mer om man är kroniskt sjuk och/eller lever ett stressigt liv, som tyvärr de allra, allra flesta av oss gör idag (bland annat på grund av hur vår värld och vårt samhälle ser ut idag).
Det är lätt att tänka att vila är onödigt. Eller att sova kan jag göra sedan. Det är också lätt att känna att tid som spenderas liggandes i sängen eller soffan hade kunnat spenderats med att städa, ta hand om hemmet och träna.
Men det är väldigt viktigt att komma ihåg att vila ibland (ofta, för oss kroniskt sjuka) är det bästa, viktigaste och mest produktiva du kan göra.
Att vila är inte slöseri med tid. Att tillåta sig själv att vila en stund på soffan är inte detsamma som att vara lat eller slapp. Att vila kan vara det bästa du kan göra för dig själv där och då samt det mest produktiva.
Men kom också ihåg! Vi behöver INTE alltid vara produktiva. Absolut inte. Det är okej att bara vara. Att inte prestera, att inte greja, fixa och dona. Det är helt okej, till och med mer än okej, att lägga sig en stund på eftermiddagen när man kommer hem från jobbet.
Det är till och med okej att slumra till en stund (så länge det inte påverkar och försämrar sömnen för natten). Vi måste vara snälla mot oss själva, försöka att inte stressa mer än "nödvändigt" och lyssna på vad kroppen behöver och sedan ge den det.
